HenryHentzschel's Journal, 04 October 2012

177.3 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1355 kcal

Fat: 32.40g | Prot: 40.32g | Carb: 232.20g.   Breakfast: Fruit Snack Beere+, Müsli Erdbeer Joghurt, Kaffee. Lunch: Rindfleisch-Nudelsuppe. Dinner: Rote Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). Snacks/Other: Weintrauben. more...

2266 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...