Лора961's Journal, 23 January 2019

222.7 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 83.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2003 kcal

Fat: 136.45g | Prot: 80.88g | Carb: 120.41g.   Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Кокосовое Масло, Село Зеленое Сливки 33%, Поджаренный Белый Хлеб, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо, Клевер Молоко 6%, Вода (в Бутылке). Lunch: Сало, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шоколад, Чай, Медоборы Торт Карамельный, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Село Зеленое Сливки 33%, Шоколад, Чай, Гренки Домашние. more...

3203 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...