Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
221.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1946 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 65.69g | Carb: 231.41g.
Breakfast: Копченов Сало Белорусское, АМА Пироженое Картошка, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре. Lunch: Мёд, Тимоша Халва Подсолнечная, Сырники. Dinner: Салат из Морской Капусты, Халва, АМА Пирожное Картошка, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|