Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 106.73g | Carb: 113.64g.
Breakfast: Славянка Лёвушка, Ариант Сосиска Сливочная, Рахат Лукум, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Lunch: Ариант Сосиска Сливочная, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Макароны Отварные. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|