Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 75.23g | Carb: 90.13g.
Breakfast: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Рыбный День Салат из Папоротника, Квашеная Капуста. Dinner: Помело, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Блины с Творогом, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|