|
Alku on ollut jotenkin kovin hitaan oloista, mutta parmepi edes hitaasti kuin ei ollenkaan, tai väärään suuntaan.
Iso ja pitkä urakka edessä, toivottavasti tällä kertaa jaksan olla tarpeeksi pitkäjänteinen ja motivoitunut loppuun asti!
|
185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 80.12g | Carb: 100.81g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lunch: Pirkka Daniela Täytekeksi, Appelsiinit, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Dinner: X-Tra Salaattijuusto 21%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chipsters Katkarapusalaatti, Graavilohi. Snacks/Other: Pirkka Luumu Tomaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kavli Aioli Valkosipulimajoneesi, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. more...
|
losing 1.0 lb a week
|