Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
124.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1890 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 118.22g | Carb: 213.28g.
Breakfast: Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Tesco Chleb Żytni Owsiany, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Czosnkiem Niedźwiedzim, Tesco Sałatka Florencka, Hula Krasula Maślanka Naturalna, Jajko, Seler Naciowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Sante Ksylitol, Sante Ksylitol, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Tesco Fruit Mix, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Hula Krasula Maślanka Naturalna, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Lidl Precel Bawarski. Dinner: Mal Mleko Jersey, Bieluch Jogurt Naturalny, Ogórek Kwaszony, Lidl Buraki Gotowane, Brukselka (Gotowana), Gotowane Marchewki, Tesco Gotowane Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Gotowane Udko z Kurczaka (bez Skóry). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
22 Jan 19 by member: =Cinek=
|
A co Wy tak dziewczyny z JW1206 równiutko po 0.5 kg. To daje cały kilogram o
Obywatela mniej!! Społeczeństwo traci 😉👍
22 Jan 19 by member: gaweł_po_40
|
:) Pawbrz Kochany jak zwykle! :)
22 Jan 19 by member: JW1206
|
22 Jan 19 by member: bigindian81
|
Spokojnie, jutro będzie plus 😉
22 Jan 19 by member: mal_07
|
A co za zachcianka spełniona że na plus ?
22 Jan 19 by member: =Cinek=
|
Żadna, dziś 2x kreatyna wleci 😉
22 Jan 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|