Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
108.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1762 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 65.23g | Carb: 285.53g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Атлантика Горбуша, Сахар, Чай, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Слобода Масло Подсолнечное, Пятый Сезон Лечо Овощная Смесь, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Просто Мёд , Чай, Alissa Блинчики Несквик на Воде. Snacks/Other: Мандарины, Mixbar Соломка с Солью, Ашан Маффин Шоколадный, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Сахар, Чай с Сахаром, Атлантика Горбуша, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|