19alarm86's Journal, 22 January 2019

Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
221.8 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 49.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
2071 kcal Fat: 69.13g | Prot: 85.14g | Carb: 282.19g.   Breakfast: Халва, Дымов Сервелат, Лента Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Сметана, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Мороженое Пломбир, Поджаренный Лаваш, Кампина Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Сырники. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Поджаренный Лаваш, Мёд, Красное Яблоко. more...
3613 kcal Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



19alarm86's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.