Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
2071 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 85.14g | Carb: 282.19g.
Breakfast: Халва, Дымов Сервелат, Лента Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Сметана, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Мороженое Пломбир, Поджаренный Лаваш, Кампина Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Сырники. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Поджаренный Лаваш, Мёд, Красное Яблоко. more...
|
|
3613 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|