Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
113.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 42.97g | Carb: 161.67g.
Breakfast: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо. Lunch: Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко. more...
|
|
1636 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|