Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
249.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 124.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 63.37g | Carb: 178.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche. Lunch: Морковь, Простоквашино Йогурт Натуральный, Макфа Гречка, Куриное Филе, ITLV Маслины без Косточки. Dinner: Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Замороженная Клубника. Snacks/Other: Банановые Панкейки, Дружба Сыр Плавленый, Чай Зеленый с Медом, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|