Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 100.12g | Carb: 112.63g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Курица Вареная, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Greenbox Суп Грибной. Dinner: Smart Семечки Джинн, ФЭГ Огурцы Солёные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Винегрет, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|