Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
121.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 94.95g | Prot: 79.57g | Carb: 202.41g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Хумус, Кедровые Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Варенье из Смородины, Инмарко Пломбир Классический. Dinner: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ананас, Хумус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Окей Перец Печеный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
2666 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 50 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|