Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
222.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 136.27g | Prot: 71.12g | Carb: 129.43g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Йола Балык из Конины, Груша, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Кофе, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Вода (в Бутылке). Lunch: Творог 18%, Valio Сметана 42%, Сыр Пармезан (Твердый), Батон Нарезной, Олива Факел Кета Слабосоленая, Груша, Шоколад, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Лук, Медоборы Торт Карамельный, Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сливочное Масло, Мясной Гурман Вырезка. more...
|
|
3097 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|