_Kristina_2000's Journal, 21 January 2019

109.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

525 kcal

Fat: 5.97g | Prot: 50.99g | Carb: 73.23g.   Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны, Цветная Капуста, Капуста Тушеная, Болгарский Перец. Dinner: Магнит Яблоко. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 1 hour and 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...