Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
222.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 76.32g | Carb: 222.47g.
Breakfast: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Фруктовый Батончик, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Клецками. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Сервелат, Картофельная Запеканка с Фаршем, Хлеб Черный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Отруби Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Омлет с Овощами. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|