Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
114.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 117.92g | Carb: 91.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красное Яблоко, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе с Молоком. Lunch: Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красное Яблоко, Магнит Авокадо, Меридиан Мидии в Рассоле, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Творог 5,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Форель Слабосоленая. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyAntonova's weight history
|