Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
3137 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 215.20g | Carb: 347.29g.
Breakfast: Яблоко, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Диетический 20%, RIOBA Сироп Лесной Орех, Parmalat Молоко 0,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Harry's American Sandwich. Lunch: Сахар, Картофель Тушеный с Говядиной. Dinner: Ашан Молоко 0,5%, Любятово Печенье Постное, Апельсин, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Простоквашино Сметана 10%, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Heinz Чесночный Соус, 7UP 7Up, Ростик'c - KFC Картофель Фри, Ростик'c - KFC 6 Стрипса Острых. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|