|
Несмотря на 3 тоста со сливовым вареньем, все идет по плану😆
|
191.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 148.65g | Carb: 123.95g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Овсяноблин. Lunch: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Нут (Вареный). Dinner: Ларец Сыр Классический, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Грейпфрут, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Шелковица с Памира с Какао, Зеленый Чай. more...
|
losing 1.3 lb a week
|