Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
104.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 84.15g | Carb: 111.68g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Миндаль, Свой Урожай Клубника, Банан, Zero Джем Клубничный, Danone Творог Мягкий 0%, Останкино Ряженка, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lunch: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Икра, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Хуторок Творог 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitbaker.muse's weight history
|