Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
222.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
2054 kcal
|
Fat: 132.95g | Prot: 105.42g | Carb: 112.72g.
Breakfast: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Лук, Яблоко Зеленое, Ашан Вырезка Говяжья, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Вода (в Бутылке). Lunch: Оливковое Масло, Олива Факел Кета Слабосоленая, Китайская Капуста, Шпинат, Домик в деревне Молоко 6%, Лаваш, Сыр Моцарелла, Вода (в Бутылке). Dinner: Мандарины, Домик в деревне Молоко 6%, Чай, Картошка Вареная, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Ашан Бифштекс Говяжий, Вода (в Бутылке), Лук, Сыр Моцарелла. more...
|
|
3203 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|