|
Raar, heb toch de hele week goed opgelet met watik at. Vooral balen dat ik nu toch weer boven die 100 zit. Maar moet nu volhouden, mijn motivatie vasthouden. Morgen ga ik ook weer beginnen met sporten. Misschien dat dit net dat beeetje verschil maakt.
|
222.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 66.77g | Carb: 260.86g.
Breakfast: AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Bosbessen, Kokosolie, Ei, Banaan. Dinner: Worteltaart, Hertog Slagroomijs, Pasta met Groenten, Burrito met Kip, Sushi met Groenten en Zeevruchten. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|