Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 50.12g | Carb: 131.71g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Геркулес Геркулес Традиционный, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Dinner: Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Творожное Желе. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|