Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
145.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 102.72g | Prot: 76.20g | Carb: 81.81g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Пятерочка Хурма, Льняное Масло, Миндаль, Грейпфрут, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Ашан Тушка Кальмара. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Кофе с Молоком, Талицкие Молочные Фермы Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья2308's weight history
|