*Ane4ka-vrn*'s Journal, 19 January 2019

133.4 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 61.23g | Prot: 115.15g | Carb: 75.93g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние", Ермолино Творог 9%. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Травяной Чай, Смешанные Орехи. more...

1461 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...