Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
222.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 83.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
2432 kcal
|
Fat: 178.28g | Prot: 74.21g | Carb: 152.64g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Мандарины, Шпинат, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Вода (в Бутылке). Lunch: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Медоборы Торт Карамельный, Чай, Макароны Отварные, Картофельный Суп, Жирные Сливки, Курдюк, Жареная Баранина, Вода (в Бутылке). Dinner: Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Лук, Вода (в Бутылке), Ашан Бифштекс Говяжий, Домик в деревне Молоко 6%, Мандарины. more...
|
|
3094 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|