Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 102.23g | Carb: 103.76g.
Breakfast: Батон, Кремлевское Спред, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Lunch: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Картофельное Пюре, Санта Бремор Форель Слабосолёная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-xRUstalik-'s weight history
|