Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
108.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 99.97g | Carb: 89.05g.
Breakfast: Голубика, Окей Манго, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Newa Nutrition Кекс, Ананас, Prolce Десертное Мороженое Манго-Папайя. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Tini Вино, Кинза, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Треска Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ананас, Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ананас. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Паприка00's weight history
|