|
та дам👯👯👯💪💪💪
сливается Новогоднее чревоугодие
|
165.1 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 103.13g | Carb: 186.91g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Овсяная каша 200 гр. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Морковь по-Корейски, Сухой Жареный Соленый Арахис, Масло Подсолнечное, Гранд Марин Закуска Корейская из Древесных Грибов, Гречка Отварная, Тефтелька гречка, свинина, говядина. Dinner: Хлеб Заварной Кориандровый, 🧀сырный суп с 🍄🍗. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Балыковая Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Roshen Карамель Шипучка, Экопродукт Варенье Клюква, Лебедянь Молоко Творог 0%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|