Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
111.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 73.01g | Carb: 202.47g.
Breakfast: Kotanyi Апельсиновая Карамель, Останкино Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Огурец (без Кожуры), Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Бедра. Dinner: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Каравай Лаваш "Армянский", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Лимоном, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|