Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
188.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
2113 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 99.88g | Carb: 190.28g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Гарнец Льняная Мука, Ирмень Кефир 2,5%, Яйцо, Агро-Альянс Геркулес . Lunch: Гречка, Куриное Филе на Гриле, Авокадо Авокадо. Dinner: Пиво, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Бирка Кальмар Сушеный , Сыр Косичка. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Чай, Миндаль, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|