Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 71.70g | Carb: 174.22g.
Breakfast: Салат из Морской Капусты, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе с Молоком, Блины с Творогом, Салат из Капусты и Огурца, Курица Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Riunite Ламбруско, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Помело, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|