|
En net weer wat omhoog, Maar ik weet hoe het komt. Gisteren was ik zo moe. Ik had zoveel nare berichten gekregen van ernstig zieke mensen tot ook echt een jonge man die overleden was.
Uiteindelijk zo'n trek dat ik twee kanjer stroopwafels heb weg gegeten.
's-avonds nog wel gesport en dat deed me goed. Lekker op tijd op bed gegaan en op tijd gaan slapen (voor mijn doen dan) 23.40 uur 🤣🤣
Vandaag weer lekker gewerkt. Maar ik ben wel heel erg moe nu. Dus even zitten en dan koken want vanavond weer een overleg. Daar kan ik wel lopend heen want het is op nog geen km afstand.
|
161.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
1212 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 46.62g | Carb: 152.37g.
Breakfast: Jumbo Tonijnsalade, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Macaroni. Snacks/Other: LU Cracotte, Dolce Gusto Grande, PowerBar Ride Energy. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|