Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 30.37g | Carb: 133.51g.
Breakfast: Mandariini, Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Oivariini Herkku, Sinuhe Viipaloitu Kauraleipä, Saarioinen Lihakeitto. Dinner: Kaura-Omenapaistos, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Tomaatit, K-Menu Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatSanna's weight history
|