Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 104.11g | Carb: 110.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Lunch: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Салат из Капусты и Огурца, Бахетле Перловка с Овощами, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|