Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
205.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
2831 kcal
|
Fat: 129.50g | Prot: 162.25g | Carb: 254.28g.
Breakfast: Увелка Хлопья Гречневые, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Аланталь Сыр Традиционный. Lunch: Пятерочка Банан, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Блины, Великолукский Мясокомбинат Шейка Свиная Сырокопченая, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Сормовский Хлеб Батон, RIOBA Джем Вишневый, Блины, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Фасоль (Консервированная), Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Гречка Отварная. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Ашан Вырезка Свиная. Snacks/Other: Жареная Картошка, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romaraxiy's weight history
|