Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 92.45g | Carb: 60.05g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Балыковая Колбаса, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Dziugas Сыр Твердый. Lunch: SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Dinner: Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Ane4ka-vrn*'s weight history
|