Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
180.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 60.90g | Carb: 161.53g.
Breakfast: Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Oivariini Herkku, Pirkka Majoneesi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni. Dinner: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Knorr Family Lasagnette. Snacks/Other: Valio Mansikkajogurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu), Felix Tomaattiketchup, Oivariini Herkku, Leivon Leipomo Kaurasämpylä, Fazer Remix Choco, Hanavesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatSanna's weight history
|