Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
108.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 106.26g | Carb: 109.28g.
Breakfast: Киви, Окей Манго, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Ананас, Prolce Протеиновое Мороженое Вишня, Newa Nutrition Кекс. Lunch: Баклажаны Тушеные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кинза, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Болгарский Перец. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Уксус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. Snacks/Other: Fratelli Beretta Брезаола, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго, Ананас. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Паприка00's weight history
|