Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
114.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1735 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 74.96g | Carb: 223.59g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Delicados Тортилья Пшеничная. Lunch: Окей Капуста Салатная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Маринадовъ Фасоль из Печи. Snacks/Other: Бургер Кинг Сырники, Кофе Латте, Шарлиз Пастила Ассорти, Шарлиз Пастила Ассорти, Голден Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|