Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 108.53g | Carb: 81.05g.
Breakfast: Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Филе Куриное в Сыре и Яйце, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе с Молоком, Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|