Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
192.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 149.39g | Carb: 117.79g.
Breakfast: Ларец Сыр Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Кофе, Amway XS Манго Маракуйя, Избенка Пюре Мясное "Говядина", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Шелковица с Памира с Какао. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Катерина*'s weight history
|