Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
3121 kcal
|
Fat: 104.76g | Prot: 219.20g | Carb: 344.26g.
Breakfast: RIOBA Сироп "Лесной Орех", Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко, Хурма, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Ашан Сыр Диетический 20%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Батон Нарезной. Dinner: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Простоквашино Сметана 10%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Молоко 0,05%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|