Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
113.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 107.24g | Carb: 155.81g.
Breakfast: Айдиго Кокосовая Стружка, Арахис, Красные Вишни, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Увелка Пшено Шлифованное, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Молочная Благодать Варенец, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Яйцо Куриное. Dinner: Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Стожок Ряженка 4,0%, Стожок Ряженка 4,0%, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1768 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринелла0203's weight history
|