Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
115.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 51.94g | Carb: 153.99g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Банан, Ленивая Овсянка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Snacks/Other: От Палыча Медовик, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|