Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 95.86g | Carb: 91.20g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ого Овсяные Отруби, Каждый День Геркулес. Lunch: Помидоры, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Dinner: Окей Лосось Стейк, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Haribo Жевательный Мармелад, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanochkaaa93's weight history
|