Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
118.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 114.59g | Carb: 78.56g.
Breakfast: Questbar Cinnamon Roll, Яйцо, Linkosuo Финские Ржаные Хлебцы Классические, Русское Море Икра Красная Лососевая. Lunch: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Салат Овощной, Star Hit Cafe Салат с Тунцом. Dinner: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Салат Овощной, Star Hit Cafe Куриная Грудка с Салатом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jass41's weight history
|