Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 77.49g | Carb: 141.09g.
Breakfast: Сиртаки Сыр, Авокадо Авокадо, Кедровые Орехи, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Русское Море Форель Подкопченная, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. Lunch: Лента Пирог с Вишней, Чистая Линия Мацони, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Ананас, Мартини Шампанское Асти, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сиртаки Сыр, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Tirolez Сыр для Гриля, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Амка Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Творог 5%. more...
|
|
2329 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|