|
День подходит к концу. чувства голода нет.24 часа без еды и воды с максимальным бегом 12 км плюс 1 с утра упражнений и 1 час вечером упражнений. сейчас теплый двадцатиминутный душ и к утру всего населенного за праздники почти не будет. .
|
248.0 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
5368 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
 Comments
Как изменить с англ на русский приложение , подскажите?
12 Jan 19 by member: Natalis23
|
Как это??? Целый день совсем ничего не ели и не пили???
12 Jan 19 by member: yufim
|
еще и бегал, и тренил 🙉🙈 ненормальный какой-то
12 Jan 19 by member: Dari.S
|
🤦🏼♀️
что я прочла только что?
направление к психологу
12 Jan 19 by member: mrknvlada
|
Зачем голодать и тренить 😳
Бедное измученное тело
13 Jan 19 by member: kosmit.tt
|
13 Jan 19 by member: НаташаФ
|
вот начнете кушать, весь этот вес вернётся сразу
13 Jan 19 by member: Darya.1990
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|