Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1793 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 117.76g | Carb: 154.91g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mix Sałatkowy Romano, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Banan, Jajko. Dinner: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lovilio Mozzarella Tarta, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Pierś z Kurczaka, Marchewki, Lidl Ryż Jaśminowy. Snacks/Other: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Gotowane Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Kreatynki dziś chyba nie było 🤔😉🤣
12 Jan 19 by member: gating
|
Wczoraj ale tak, właśnie tego zapomniałam 😂
12 Jan 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|